2021/8/9（晚）
雖然經常看大量的電視電影作品
但很多時候發現還是純粹的閱讀才能把養分扎實的收進心裡
疫情期間也看了不少書
想要推薦的只有這一本《僧人心態》
他裡面講了太多我很認同而且不是這麼容易做到的事情
隨便舉例可能就會變成一篇論文
我就簡單把它的大綱寫一下就好
第一部分講的是放下
身分認同、負面情緒、恐懼和意圖
第二部分講的是成長
目的、例行活動、心智、我執
第三部分講的是付出
感恩、人際關係、服務
以上的內容看完會連結到很多過往的經驗、此刻的感受
做不做的到是一件事情
有感受就是處理的開始
我只舉一個小點就好
關於「寬恕的轉化力」
1.零寬恕：憤怒
（我永遠不會原諒你）
2.有條件的寬恕：交易
（只要他們道歉我就原諒）
3.轉化性的寬恕：善行
（我寬恕你，不期望任何回報）
4.無條件的寬恕：聖性
（無論你做過什麼事我都寬恕你）
他很實在的說：我不建議你設定這個目標（無條件寬恕），我要你練習如何進入轉化性寬恕。
從上面的內容不難感受到
選擇用轉化性的寬恕來面對這個世界才是比較健康的
像這樣的引導在這本書裡面非常多
但其實人的狀態還是要處於願意面對自己和接受自己
你才看的進去這些內容
不然就全部都是狗屁
我很推薦這本書
然後它讓我想要去看《薄伽梵歌》了
XD
#心靜不下來的人是看不進去的
#相信我
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